夏日犯困怎么办 三款美食提神醒脑
作者:manbetx万博来源:diy-jp.com时间:2019-04-15
秋困夏,进入夏日,咱们很简单呈现疲倦的症状,给日常的学习,作业带来了极大的影响,会影响到作业的功率。那么有什么办法能够缓解夏打盹呢?下面小编就为我们介绍提神醒脑的三种养分,让你容光焕发,安定过夏! 1、山药牛奶 资料:山药200g,百合100g,鲜奶500g,30g。 山药不耐煮,煮久了会失掉口感。别的山药也可生食,所以直接与牛奶拌匀即可食用,是十分便利与养分的。 做法:百合有新鲜与枯燥两种,若是运用枯燥的,须煮久一点,约30~40分钟,再与山药同煮。将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。取一砂锅将鲜奶倒入,煮至欢腾时,将百合、山药丁参加,一同煮约3分钟,最终参加冰糖调味即可。manbetx万博。


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