夏日重在养心 吃红豆补血抗疲倦
作者:manbetx万博来源:diy-jp.com时间:2019-04-19
中医以为,夏天在中属火,对应的脏腑是心,因而,重在。夏天气温高,上炎简单长口疮疖肿;暑热伤阴,汗水暗耗,往往表现为头晕、心悸、、等不适症状;暑湿重,心阳不振,则易。 红豆,又叫赤小豆,性善下行,能清热、解毒、清心除烦、安神。且红豆自身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。盛夏出汗多,人们胃口欠好,钾离子丢掉过多得不到及时弥补时,严重者可导致心肌麻木而危及生命。 红豆可入汤入粥或做成,除了可增进胃口外,还可很多弥补钾离子,防止夏天低钾症。此外,夏末的时分,人们汗多尿少,特别是心、肾功用欠好的老年人,更易发作双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一同煲汤食用,有很好的消肿的成效,也是医治脚气、腹水、体虚疲倦的食疗良方。 红豆养心的成效 自古就得到医家的认可,五色配五脏,红豆色彩赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为 心之谷 ,强调了红豆的养心成效。从临床上看,红豆既能清心火,也能血。其粗纤维物质丰厚,临床上有助降血脂、降血压、改进心脏活动功用等成效;一起又富含铁质,能行气补血,十分合适汗水缺乏的女人食用。manbetx万博。

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