冬天怎么泡脚更健康 中医引荐泡脚摄生方
作者:manbetx万博来源:diy-jp.com时间:2019-04-21
俗语说的好, 养树需护根,养人需护脚 。到了冬天,用有益于保健驱寒。专家提示,足浴摄生有考究,对时、对症能起到事半功倍的效果,上班族早上起来泡泡脚让你的精力更旺盛,可是泡脚并非百无禁忌,婴幼儿就不发起热水泡脚。那么冬天怎么泡脚更健康呢?冬天泡脚摄生方有哪些呢?下面就跟小编一同去了解一下吧。 上班族早上泡脚 精力旺 上班族之所以挑选早上泡脚,是因为夜间睡觉长期坚持同一姿态,不畅,早上泡泡正好能够促进血液循环,调理神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,时用双手在温水中按摩脚心、脚趾空隙,能使大脑感到轻松、酣畅,使神清气爽、精力充沛。泡脚时,水温控制在40℃左右,浸泡约5分钟。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚各1分钟左右,再按摩两脚脚趾空隙半分钟左右。为坚持水温,可分次参加适量热水,重复3-5次。 晚上九点泡脚 最能养肾 中医摄生专家建议晚上九点泡脚最能养肾。之所以挑选这个时间段,是因为此刻是肾经气血比较虚弱的时辰,在此刻泡脚,身体热量添加后,体内血管会扩张,有利于活血,然后促进体内血液循环。白日劳累了一天的神经,能够经过泡脚在这个时分得到完全放松和充沛调理。 热水泡脚不光能够起到滋肾明肝的效果,还有利于进步。 专家建议,泡完脚后,再适作为几分钟,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步调理,不宜再进行其他活动。manbetx万博。

名人养生

饮食养生
  • 怎么战胜冬季里的八大费事
  • 残次电热毯满街是 怎么选购避其
  • 夏日便秘怎么办 便秘的原因及便

© 1996-2019 manbet - manbetx万博 版权所有    京ICP证:264357 | 苏ICP备163548820号-3